Kysuce

Peter Tichý ml. sa pripravuje v Kapskom Meste, v nohách má už tisíc kilometrov

Štartovať pod piatimi kruhmi, to je sen každého športovca. 5. augusta 2016 odštartujú už XXXI. Olympijské hry, dejiskom bude brazílske Rio de 
Janeiro.

Peter Tichý ml..(Zdroj: ARCHÍV PT)

Na športový vrchol chce dosiahnuť aj 22-ročný chodec Peter Tichý mladší, podarí sa mu to?

Prípravu na rok 2016 ste odštartovali už 14. decembra v Kapskom Meste. Na čo ste sa v príprave zamerali?

– Príprava je dosť odlišná v porovnaní s minulými rokmi, keďže sa prvýkrát cielene pripravujem na 50 km. Zameraná je hlavne na objem kilometrov, ktoré sa pohybujú v rozmedzí 140 – 160 za týždeň. Avšak, nie je to len o nachodených a nabehaných kilometroch, veľa času trávim aj v posilňovni, v bazéne a, samozrejme, nezanedbávam ani regeneráciu. Celkovo som od môjho príchodu do Juhoafrickej republiky do posledného dňa v januári nachodil a nabehal 941 km, celkovo som odtrénoval 132 hodín a 28 hodín som venoval regenerácii.

V čom je táto príprava iná v porovnaní s tou na Slovensku?

– Táto príprava je jedinečná a iná z viacerých dôvodov. Trénujem sám, čiže sa koncentrujem len na seba, čo nebolo prvé týždne ľahké a musel som si na to zvyknúť. Vzhľadom na teploty, ktoré tu pravidelne prekračujú 35 °C, som bol nútený tréningy posunúť na skoré ranné hodiny.

Vstávam medzi 4.30 – 5.00 h, trénujem od 7.00 h, soboty, kedy sú tréningy najnáročnejšie a najdlhšie, začínam aj pred 6.00 h. Aj na toto som si však po dvoch týždňoch zvykol. Počas dňa mám veľa času, ktorý trávim v posilňovni, v bazéne a poobedné voľnejšie tréningy absolvujem okolo 16.00 h. Večer ešte stíham aj regeneráciu.

A 12.2. letím do Johannesburgu, kde sa pripojím k slovenskej reprezentácii a spoločne absolvujeme vysokohorskú prípravu.

Zúčastňujete sa v Afrike aj nejakých pretekov?

– Príprava ide zatiaľ podľa predstáv. Zúčastnil som sa tu pretekov na 20 km, ktoré som absolvoval z plnej prípravy ako test. Podarilo sa mi ich vyhrať v čase 1:33,29 h. Týždeň nato som absolvoval rýchlostný test na 5000 m, ktorý som zvládol v čase 21:54 min a v sobotu som absolvoval vytrvalostný tréning, ktorý bol zatiaľ najdlhší v mojej kariére, ak nepočítam preteky na 50 km. 40 km som zvládol v čase 3:16,26 h, tento čas je dobrým ukazovateľom smerom k marcovým MSR na 50 km, ktoré budú aj kvalifikáciou na OH 2016.

Všetko ste určite zamerali na vrchol sezóny, splneniu limitu na OH v Brazílii. Kedy a kde vás čakajú tieto kľúčové podujatia?

– Sezóna nám začína už v marci. Na splnenie limitu bude jeden pokus, a to 19. 3. v kúpeľnom mestečku Dudince, kde sa rozhodne, kto bude cestovať na OH do Brazílie.

Istú nomináciu má zatiaľ len majster sveta Matej Tóth, ktorý štart na 50 km v Dudinciach vypustí a bude štartovať na kratšej 20 km trati. Ďalšie dve miesta obsadia prví dvaja v rámci MSR v časovom limite 4:06:00 h. Ďalšie dôležité preteky ma čakajú 9. 4. v Poděbradoch, a to MSR na 20 km.

Regenerácia v 16-stupňovom Atlantiku po tréningu. Slovenský reprezentant spoločne so svojím spolutrénujúcim a asistentom pri tréningu Stefanom Aracenom.

Ďalšie články z rubriky Šport


  1. Bábätká z čadčianskej pôrodnice 1 151
  2. Historická chvíľa vo Vysokej, otec nastúpil so synom 373
  3. III. liga Stred: Derby rozhodol Šebík, Krásno opäť víťazne Foto 355
  4. Dohoda o dlhovej brzde zrejme nebude jednoduchá 286
  5. Bábätká z čadčianskej pôrodnice - máj 2 166
  6. Železničnú stanicu v Čadci plánujú zrekonštruovať 106
  7. Na Oščadnickej heligónke vystúpia aj Kollárovci 85
  8. Mažoretky zo Staškova si odniesli víťazné vavríny Foto 82
  9. Regionálny futbal: Rudina nedohrala, treťoligisti si počínali víťazne Foto 79
  10. Začali s opravami ciest, aj s kosením 72

Najčítanejšie správy

Kysuce

Bábätká z čadčianskej pôrodnice

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v čadčianskej nemocnici uplynulý týždeň a ich fotky sú zverejnené aj v MY Kysuckých novinách.

Historická chvíľa vo Vysokej, otec nastúpil so synom

Tento historický zápis sa podaril Petrovi Barčákovi a jeho synovi Andrejovi.

III. liga Stred: Derby rozhodol Šebík, Krásno opäť víťazne

Tatran vyhral opäť 3:0, v Makove padlo päť gólov.

Dohoda o dlhovej brzde zrejme nebude jednoduchá

Na úseku cesty I/11 medzi Čadcou a Žilinou sa za posledných takmer osem rokov stalo vyše 800 dopravných nehôd. Denne tadiaľ prejde 25-tisíc vozidiel. Pomohla by urýchlená dostavba D3. Dosiahnuť otvorenie dlhovej brzdy zrejme nebude jednoduché.

Bábätká z čadčianskej pôrodnice - máj 2

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v čadčianskej nemocnici uplynulý týždeň a ich fotky sú zverejnené aj v MY Kysuckých novinách.

Blízke regióny

Na Orave horí hospodárska budova. Hasiči evakuovali aj ľudí z bytovky

Majiteľ horiacej budovy stihol pred postupujúcim ohňom zachrániť štyri kravy.

AKTUALIZOVANÉ: Hľadaný Dominik sa našťastie ozval rodine

Mladý Žilinčan, po ktorom včera pátrala rodina aj priatelia, je našťastie v poriadku.

Simonka, Janis, Barborka a Grétka vitajte na svete

Na svet prišli ďalší malí Oravci. Nech sa im v živote darí.

VIDEO: Alexandrovci si zaspievali so žilinskými konzervatoristami

Video Žilinskej župy zachytáva atmosféru stretnutia.

Kaufland po inovácii otvorili

Dnes v Martine po inovácii opäť otvorili prestavanú predajňu Kaufland. Inovácie sa týkajú predovšetkým vyššieho komfortu nákupu.

Všetky správy

Kohút si priznal chybu, Cígerovi sa ospravedlnil. Ten to neprijal

Tréner hokejovej reprezentácie a šéf zväzu diskutovali spolu v mimoriadnej relácii TV Markíza.

Generálny prokurátor navrhol zrušiť Kotlebovu stranu

Najvyšší súd obdržal podnet na rozpustenie ĽSNS.

Cesta autom do Chorvátska 2017

Najpohodlnejšia cesta do Chorvátska je cez Maďarsko. Najrýchlejšie sa do Chorvátska dostanete cez Rakúsko.

Jedia štipľavé a po dome chodia nahí. Čo prezrádzajú bežné činnosti o vašej osobnosti

Psychologický výskum ukázal, čo najčastejšie robia neurotickí, extrovertní, prívetiví. svedomití či ľudia s otvorenou mysľou.

Právnik z Via Iuris: Sudcovia vyslali prekvapivý signál

Vo voľbách do Súdnej rady neuspeli kandidáti reformného združenia. Treba sa zamyslieť, tvrdí právnik.

Kam vyraziť