Kysuce

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – S čokoládovo-proteínového brownies od bikinárky Neumanovej nepriberiete

Slovenská pretekárka v bikiny fitness Andrea Neumannová upiekla chutné fit čokoládovo-proteínové brownies, ktoré vám dodajú energiu.

 

Suroviny:

- šálka pomletých ovsených vločiek

- 3 lyžice kakaa

- odmerka proteínu

- polovica lyžice stéviového sladidla

- polovica lyžičky sódy bikarbóny

- bielka zo štyroch vajec

- dve detské výživy

- trochu vody

Postup:

Na začiatku zmiešame všetky suché suroviny, jednu šálku pomletých ovsených vločiek, tri polievkové lyžice kakaa, odmerku proteínu a dochutíme to stéviovým sladidlom (polovica lyžice). Pridáme polovicu lyžičky sódy bikarbóny a zmes premiešame. Potom pridáme ostatné ingrediencie, bielky zo štyroch vajec, dve detské výživy (napríklad jablkovo-banánové) a dolejeme trochu vody podľa potreby. Celú zmes dáme do silikónovej formy, ktorú vložíme do predhriatej rúry na 180 stupňov. Pečieme 25 až 30 minút.

webstill1120_00001_1_r7826.jpg

webstill1120_00002_1_r6854.jpg

webstill1120_00003_1_r9034.jpg

webstill1120_00004_1_r6915.jpg

webstill1120_00005_1_r7324.jpg

webstill1120_00006_1_r1159.jpg

webstill1120_00007_1_r2898.jpg

webstill1120_00008_1_r7814.jpg

Dobrú chuť!

Ďalšie články z témy Recepty

Najčítanejšie správy

Kysuce

Odborári v závode Kia hrozia štrajkom

Odborári požiadali Ministerstvo práce, sociálnych vecí a rodiny o určenie sprostredkovateľa.

Vo Veľkej Rači zachraňovali ženu

Šesťdesiatdvaročná žena masívne krvácala a strácala vedomie.

Vrak odstránili na náklady majiteľa

Na Hurbanovej ulici v Čadci je o jedno parkovacie miesto navyše. Odťahová služba odviezla autovrak na náklady jeho majiteľa na vrakovisko.

Rodákovi z Čadce sa splnil detský sen

Kysucká kultúrna nadácia udelila ocenenie Osobnosť Kysúc za športový výkon roka 2016 Františkovi Nehajovi, lekárovi Internej kliniky UN v Martine.

Bývalý predseda SNS Ján Slota sa dozvedel výšku trestu

Súd v Žiline dnes rozhodol o výške trestu pre bývalého šéfa Slovenskej Národnej Strany. Prokuratúra hovorí o dobrej správe pre vodičov.

Blízke regióny

Pat vo vyjednávaní v závode Kia. Odborári hrozia štrajkom

Odborári požiadali Ministerstvo práce, sociálnych vecí a rodiny o určenie sprostredkovateľa.

V Malej Fatre monitorovali šelmy. Niektoré pozorovania prekvapili

Zimný monitoring veľkých šeliem mapuje pohyb a početnosť chránených medveďov, vlkov a rysov.

Do Slopnej prišli aj Shrekovci

Veselo bolo aj v Slopnej. Postarali sa o to masky, krojovaní mládenci i dievčatá a dobrovoľní hasiči.

Mladý biatlonista zo Zákamenného je najlepší na Slovensku

Slovenské vrcholné podujatie bude v marci pokračovať ďalším dvoma disciplínami.

Zo zariadenie sociálnych služieb budú byty

Ponuka bývania v Liptovskom Mikuláši sa môže rozšíriť o nové mestské nájomné byty.

Všetky správy

Ľudia ju zbierajú pri lese, jej pestovanie podporí štát

Štát chce podporiť ovocie, ktoré na Slovensku pestuje len zopár ľudí.

Majú pírsing a tetovanie. Ak dostanú žltačku C, majú sa liečiť za vlastné

Nepreplácaním liečby hepatitídy C pre niektorých pacientov chce Všeobecná zdravotná poisťovňa ušetriť peniaze. Je v strate 200 miliónov.

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, slovenské Cargo v súťaži neuspelo

Štátny nákladný prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo o subdodávkach na slovenskom a českom úseku.

Mnohí mlčia, on nie. Služba vlasti z neho spravila lovca ľudí

Mikuláš Tóth tvrdí, že si z vojenčiny priniesol domov traumu. A rozhodol sa, že nebude mlčať. Protestuje.

Zamestnanci pracujúci v Googli na roboaute: odišli sme, lebo nám platili príliš veľa

Ľudia z projektu Waymo si nechali vyplatiť obrovské prémie a prešli ku konkurencii.

Kam vyraziť