Kysuce

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – Ľahká večera - plnená zelenina Adely Ondrejovičovej

Slovenská profesionálka a účastníčka prestížnej Olympie v kategórii Figure Adela Ondrejovičová sa zdravo stravuje. Pripravila vám veľmi chutné jedlo, ktoré je vhodné aj do diéty.

 

Suroviny:

- kuracie mäso

- vajcia

- šampiňóny

- cherry paradajky

- paradajky

- papriky

- cibuľa

- tekvica

- ovsené vločky

- soľ

- korenie

- bazalka

- chilli papriky

Postup:

Budeme plniť tekvicu, veľké paradajky, papriky a šampiňóny. Najskôr kuracie prsia nakrájame na malé kocky. Cesnak a cherry paradajky nakrájame tiež na malé kúsky. Odrežeme stopky zo šampiňónov, pokrájame ich a pridáme do zmesi, celé to vydlabeme, aby bol priestor na plnenie. Odrežeme vrchnú časť paradajky, vydlabeme dužinu, ktorú použijeme v zmesi. Rozkrojíme papriku, z ktorej vyberieme vnútro. Nakrájame cibuľu, rozkrojíme tekvicu na polovicu a vydlabeme vnútro (použijeme ho v zmesi). Do zmesi pridáme dve celé vajce, z jedného vajca iba bielko, ďalej pridáme korenie, soľ, bazalku, chilli papričky. Zmes premiešame, trochu zahustime ovsenými vločkami a a potom ňou naplníme pripravenú zeleninu a šampiňóny, ktoré predtým vložíme na plech. Ten trochu podlejeme vodou, aby sa to nepripieklo. Pečieme v rúre 30 - 35 minút, ale šampiňóny môžeme vytiahnuť z rúry aj skôr.

webstill1127_00000_r5794.jpg

webstill1127_00001_r7747.jpg

webstill1127_00002_r8621.jpg

webstill1127_00004_r7422.jpg

webstill1127_00005_r7616.jpg

webstill1127_00006_r6913.jpg

webstill1127_00007_r9501.jpg

webstill1127_00008_r8529.jpg

webstill1127_00009_r1323.jpg

webstill1127_00010_r7898.jpg

Dobrú chuť!

Ďalšie články z témy Recepty


  1. Dievčina dobodala svoju babku, hrozí jej až doživotie 1 138
  2. Pri Nesluši horí les, hasiči majú plné ruky práce 384
  3. VI. liga ObFZ Kysúc: Bod mal cenu zlata, Spartak postupuje do V. ligy! Foto 271
  4. Kysuce vašimi očami alebo čo zachytil objektív IX. 256
  5. Diaľničiari pozývajú na Deň otvorených dverí na úseku D3 Svrčinovec – Skalité 219
  6. Ani tri pátracie akcie nepomohli nájsť nezvestnú ženu 183
  7. Tešia sa z krojov a heligónky 160
  8. Generačný turnaj žien ovládol tím Ladies 148
  9. Žena z kamery by mohla pomôcť objasniť krádež 135
  10. V kysuckom skanzene budú dnes váľať máj 115

Najčítanejšie správy

Kysuce

Dievčina dobodala svoju babku, hrozí jej až doživotie

Osemnásťročná Lucia dobodala svoju 80-ročnú starú matku na smrť. Obvinili ju z obzvlášť závažného zločinu vraždy.

Pri Nesluši horí les, hasiči majú plné ruky práce

Požiar sa rozhorel na mladých stromčekoch a zasiahol celkovú plochu približne 1,5 hektára.

VI. liga ObFZ Kysúc: Bod mal cenu zlata, Spartak postupuje do V. ligy!

Tím okolo špílmachra Rastislava Planetu si vybojoval postup už tri kolá pred koncom súťaže.

Kysuce vašimi očami alebo čo zachytil objektív IX.

O tom, že väčšina z vás nepatrí k „domasedom“, svedčia fotografie, ktoré ste nám zaslali. Je ich čoraz viacej a sú krajšie a krajšie. Vidieť, že vy a fotoaparát patríte neodmysliteľne k sebe, čo nás, samozrejme, veľmi teší.

Diaľničiari pozývajú na Deň otvorených dverí na úseku D3 Svrčinovec – Skalité

Ak si chcete vyskúšať diaľničný úsek ešte predtým, než ho oficiálne spustia do prevádzky pre motoristov, máte dnes možnosť.

Blízke regióny

VLČINCE: Osemnásťročnej Lucii hrozí doživotie

V sobotu ráno došlo na žilinskom sídlisku Vlčince k veľkej tragédii.

Strašný zápach, odpudivý vzhľad: Áno, ste v martinskom podchode

Vedenie mesta zvažuje problematický objekt prenajať. Podmienkou v obchodnej súťaži by bola jeho modernizácia.

Úžasné a fyzicky náročné preteky. Taký bol Goralman

Prvé podujatie z trilógie Oravaman Extreme Tour je za nami. Nasleduje triatlonový sviatok Oravaman.

Korčuliarsky raj v Gaderi ničia kamienky na ceste

Vynovená komunikácia naprieč prekrásnou prírodou zvýšila návštevnosť turistov. Tí si pochvaľovali najmä parádne možnosti na korčuľovanie a bicyklovanie.

Žilinským sídliskom Vlčince otriasla tragédia

V sobotu ráno došlo na žilinskom sídlisku Vlčince k veľkej tragédii.

Všetky správy

Ďalší spor v slovenskom hokeji? Pálffy kritizoval Lintnera, ten okamžite reagoval

Pálffy je ochotný na júnovom kongrese navrhnúť hlasovanie na Kohútovo odvolanie.

Pozerať ale nedotýkať sa. Pľuzgiernik lekársky je náš najjedovatejší chrobák

O prvé miesto v nelichotivom rebríčku sa delí so svojimi príbuznými – májkami, ktorých telo tiež obsahuje jedovatý kantaridín.

Pri požiari bytovky v Prešove evakuovali tridsať ľudí

Horelo na sídlisku Sekčov, po uhasení sa ľudia vrátili domov, nikto sa nezranil.

Od štyridsatky po sedemdesiatku. Ako sa vekom mení sexualita?

Kvalita sexuálneho života každým rokom čoraz viac závisí od psychiky milencov.

Merkelová už Trumpovi neverí. Za svoju budúcnosť musíme bojovať sami, odkázala

Na summite G7 sa Američania k podpore klimatickej dohody nepridali.

Kam vyraziť