Kysuce

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – Zdravý variant pre milovníkov guľášu

Bikiny fitnesky musia dbať o svoju štíhlu líniu, lebo v tomto športovom odvetví je na súťažnom pódiu postava rozhodujúca. Preto sa zdravo stravuje aj pretekárka kategórie masters Martina Struhačková, ktorá vám navarila guľáš s kuracím mäsom a tekvicou hok

kaido.


Suroviny:

- tekvica hokkaido

- cibuľa

- cesnak

- lečo (alebo čerstvé paradajky a paprika)

- guľášové korenie

- olivový olej

- kuracie mäso

Postup

Tri veľké nakrájané cibule necháme trochu opražiť na rozpálenom oleji v hrnci, do ktorého vložíme kuracie mäso nakrájané na kocky. Za občasného miešania chvíľu počkáme, kým sa mäso opraží, následne pridáme dva roztlačené strúčiky cesnaku a na kocky nakrájanú tekvicu hokkaido. Celú zmes v hrnci premiešame, necháme podusiť, pridáme guľášové korenie a podlejeme to vodou. Na záver pridáme lečo a necháme guľáš dovariť.

_still1216_00000_1_r9618.jpg

_still1216_00001_1_r2884.jpg

_still1216_00002_1_r222.jpg

_still1216_00003_1_r6345.jpg

_still1216_00004_1_r5678.jpg

_still1216_00005_1_r5974.jpg

_still1216_00006_1_r5975.jpg

_still1216_00007_1_r5754.jpg

_still1216_00008_1_r167.jpg

_still1216_00009_1_r2140.jpg

_still1216_00010_1_r2786.jpg

_still1216_00011_1_r4308.jpg

Dobrú chuť!

Ďalšie články z rubriky Zdravie a štýl

Najčítanejšie správy

Kysuce

Vo Veľkej Rači zachraňovali ženu

Šesťdesiatdvaročná žena masívne krvácala a strácala vedomie.

Odborári v závode Kia hrozia štrajkom

Odborári požiadali Ministerstvo práce, sociálnych vecí a rodiny o určenie sprostredkovateľa.

Bývalý predseda SNS Ján Slota sa dozvedel výšku trestu

Súd v Žiline dnes rozhodol o výške trestu pre bývalého šéfa Slovenskej Národnej Strany. Prokuratúra hovorí o dobrej správe pre vodičov.

Colníkom pomohol pri objavení pervitínu služobný pes

Od začiatku tohto roka zadržali žilinskí colníci už trikrát omamné a psychotropné látky. Aj pri poslednej akcii im pomohol služobný pes Argo.

Vrak odstránili na náklady majiteľa

Na Hurbanovej ulici v Čadci je o jedno parkovacie miesto navyše. Odťahová služba odviezla autovrak na náklady jeho majiteľa na vrakovisko.

Blízke regióny

Pat vo vyjednávaní v závode Kia. Odborári hrozia štrajkom

Odborári požiadali Ministerstvo práce, sociálnych vecí a rodiny o určenie sprostredkovateľa.

Celý život venovala mladým, ostala mladá. Pani Etka sa dožila stovky

Už v detstve sa hrávala na učiteľku, neskôr ňou bola. Po sedemdesiatke štrngala kľúčmi na bratislavskom námestí za slobodu a demokraciu. V kondícii ju udržiavajú aj schody.

Bez hanby sa ukájal pred školáčkami

Neznámy deviant sa sexuálne ukájal pred mladistvými dievčatami za bieleho dňa.

Furmani predviedli ťažkú prácu v lese

S organizátormi ôsmeho ročníka furmanských pretekov vo Vitanovej sa pohralo počasie. V piatok boli lúky ešte zelené, v noci ich zasypal sneh.

Do Slopnej prišli aj Shrekovci

Veselo bolo aj v Slopnej. Postarali sa o to masky, krojovaní mládenci i dievčatá a dobrovoľní hasiči.

Všetky správy

Křetínský: Desím sa, aby napätie v koalícii neohrozilo Slovensko

Väčšina ľudí mohla na nových pravidlách platieb za distribúciu elektriny ušetriť. Politici to však neboli schopní pochopiť. Regulačný úrad vrátil ceny podľa ich príkazu na minuloročné hodnoty. A preto budú domácnosti aj podniky platiť viac.

Mnohí mlčia, on nie. Služba vlasti z neho spravila lovca ľudí

Mikuláš Tóth tvrdí, že si z vojenčiny priniesol domov traumu. A rozhodol sa, že nebude mlčať. Protestuje.

Nespávajú, aby mohli prekladať titulky. Zadarmo a za pár hodín

I love you, povie filmová postava a v titulkoch sa objaví: Ja láska vy. Amatérskemu prekladaniu titulkov sa venujú stovky ľudí. Niekedy stojí prebdená noc za námahu, inokedy divák zápasí s nezmyselnými vetami

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, slovenské Cargo v súťaži neuspelo

Štátny nákladný prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo o subdodávkach na slovenskom a českom úseku.

Pozrite si rebríček 50 najpredávanejších áut sveta

Jediným nováčikom v prvej desiatke poradia je Honda Civic.

Kam vyraziť